哪些是无氧运动 哪些运动属于无氧运动？新手健身必知的运动分类
导读：无氧运动是健身中重要的一类运动，对于新手健身者来说了解无氧运动是必备的健身知识。本文将介绍哪些运动属于无氧运动，帮助读者了解无氧运动的特点和分类，从而更好地进行健身锻炼。内容涵盖常见的无氧运动形式及其特点。...
无氧运动的神秘面纱，为什么它成为健身界的热门关键词？
无氧运动是指肌肉在缺氧状态下进行的高强度、高爆发力的运动。这类运动通常涉及短时间内的高强度活动，如短跑、举重、跳跃等。无氧运动指的是高强度、爆发性的身体活动，过程中肌肉在缺氧状态下工作，如短跑、举重等。...